こんにちは、 精密栄養カウンセラーのKenです！ 健康の話になると、 よく聞く言葉があります。 「タンパク質はたくさん摂ったほうがいい」 「プロテインは体にいい」 たしかに、 タンパク質は重要な栄養素です。 でも実は、 摂り方を間違えると 老化やがんのリスクと 無関係ではなくなる という視点もあります。 ━━━━━━━━━━━━━━ まず、 …
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