こんにちは、 精密栄養カウンセラーのKenです！ 乾燥肌の悩みを、 外側のケアだけで何とかしようとしていませんか? 「高い保湿クリームを使っているのに乾く」 「塗っても塗っても追いつかない」 そんな 実は乾燥肌は、 肌表面の問題というより、体の内側の状態がそのまま出た結果 であることが多いのです。 ━━━━━━━━━━━━━━ 肌のうるおいを保っているのは…
こんにちは、 精密栄養カウンセラーのKenです！ 健康の話になると、 よく聞く言葉があります。 「タンパク質はたくさん摂ったほうがいい」 「プロテインは体にいい」 たしかに、 タンパク質は重要な栄養素です。 でも実は、 摂り方を間違えると 老化やがんのリスクと 無関係ではなくなる という視点もあります。 ━━━━━━━━━━━━━━ まず、 …
