こんにちは、 精密栄養カウンセラーのKenです！ 最近40代後半から50代に方で、 「もしかして更年期？」と 不安になる方の声を聞くことも少なないので 取り上げますね。 「急にカーッと暑くなる」 「夜中に汗で目が覚める」 「理由もなくイライラしたり、落ち込んだりする」 「今まで平気だったことが、急につらく感じる」 こんな変化を感じ始めて、 こ…
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