ヴィーガンなのに体調が悪い…？」と感じたあなたへ ヴィーガンを始めてみたものの、 ・最近やけに疲れやすい ・集中力が続かない ・立ちくらみや手足のしびれが気になる 「栄養はちゃんと足りているのかな？」 と不安に思ったことはありませんか？ 「ちゃんと栄養は考えているはずなのに…」 そう感じているなら、ビタミンB12不足が関係しているかもしれません。 &nbs…
こんにちは、 精密栄養カウンセラーのKenです！ 最近40代後半から50代に方で、 「もしかして更年期？」と 不安になる方の声を聞くことも少なないので 取り上げますね。 「急にカーッと暑くなる」 「夜中に汗で目が覚める」 「理由もなくイライラしたり、落ち込んだりする」 「今まで平気だったことが、急につらく感じる」 こんな変化を感じ始めて、 こ…
