高血圧

高血圧やコレステロール値の改善のための食事と生活の見直し方

こんにちは、精密栄養カウンセラーのKenです！健康診断の結果で、高血圧やコレステロールの数値をみて指摘を受けると一気に不安になりますよね。今回は、それらについての改善方法について解説していきますね。血圧やコレステロール値の改善は実は、日々の食事と生活習慣で整えやすい数値でもあります。「もう手遅れ」ではないのです。今からでも、…