これから
お伝えしていくのは、
健康管理や不調をくり返さない体をつくるための
さまざまな情報やヒントです。
・ 朝からだるい
・ しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない
・ 病院では「異常なし」と言われた
・ 年齢のせいだと諦めかけている
もし一つでも当てはまるなら、
この内容はきっとお役に立てるはずです。
実は、以前の私は
「健康」なんて程遠い状態でした。
・毎日なんとなく不調
・気合で乗り切るのが当たり前
・サプリを試してはやめ、を繰り返す
・病院に行っても原因不明
「こんなものかな」
「年齢的に仕方ないよね」
そうやって、
本当はしんどいのに
見ないふりをしていたんです。
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■ 大切な栄養や食事
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でも、
体は正直でした。
ある順番で
「食事・栄養・体の状態」を
見直していったことで、
・ 朝スッと起きられる
・ 夕方まで集中力が続く
・ 気分の浮き沈みが減る
・ 体調の不安が頭から消える
そんな毎日が
“当たり前”に変わっていきました。
ここで大切なのは、
「何をやるか」よりも「どの順番でやるか」です。
・いきなり食事制限しない
・流行りの健康法に飛びつかない
・サプリを増やさない
まずは、
体の状態を正しく知り、
一番効果が出やすいところから整える。
この順番を守るだけで、
体はちゃんと応えてくれます。
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■ 本来の元気な自分に戻る！
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これから、
・不調が改善していく人が必ず通るステップ
・「頑張らなくても」変わるポイント
・遠回りしないための考え方
をわかりやすくお伝えしていきます。
体調は一時的に良くなればいい、
というものではありません。
この方法の良いところは、
一度整うと、何度も振り戻らないこと。
つまり、
・ 年齢を重ねても
・ 環境が変わっても
「体調が安定している自分」で
いられるようになります。
実際にこれは、
私自身が不調続きの状態から抜け出し、
多くの方のサポートをしてきた中で
土台になっている考え方と方法です。
もちろん、
誰でも実践できる形で
お伝えしていきます。
私がお約束できるのは、
「今の体調は、まだ良くなります」
ということです。
そしてそれは、
我慢や根性ではなく、
正しい順番で整えた結果です。
最後に一つだけ、
もしよければ教えてください。
・本当は、どんな毎日を送りたいのか
・体調が整ったら、何をしたいのか
目標や理想は、
言葉にした瞬間から
現実に近づきます。
よければ、
「理想の体調」「なりたい未来」を
そのまま書いて送ってください。
件名：理想の体調
送信先：［メールアドレス］
必ず目を通し、
必要であればアドバイスもお返しします。
この出会いが、
井上さんにとって
「体調を諦めなくてよかった」と
思えるきっかけになれば嬉しいです。
では、次回のメールでお会いしましょう。
