ヴィーガンなのに体調が悪い…？」と感じたあなたへ ヴィーガンを始めてみたものの、 ・最近やけに疲れやすい ・集中力が続かない ・立ちくらみや手足のしびれが気になる 「栄養はちゃんと足りているのかな？」 と不安に思ったことはありませんか？ 「ちゃんと栄養は考えているはずなのに…」 そう感じているなら、ビタミンB12不足が関係しているかもしれません。 &nbs…
こんにちは、 精密栄養カウンセラーのKenです！ 冬になると なんとなく気分が沈みやすく、 特に理由があるわけでもないのに やる気が出ない状態が続く人が増えます。 こうした状態を、 性格や気合の問題だと思っていませんか。 実はその背景に、 ビタミンD3不足が 深く関わっている可能性があります。 ━━━━━━━━━━━━━━ ビタミンD3が不足する 最大の理…
