「冬になると不安が強くなるのは私だけ？」 冬が近づくと、理由もなく不安になる 動悸や息苦しさが出やすい 気分が沈み、何もする気が起きない そんな状態に心当たりはありませんか？ 自律神経失調症、不安障害、パニック障害、うつ病を抱えている方の多くが 「冬が一番つらい」 と感じています。 でも、安心してください。 それは決してあなたの…
健康診断の結果を見て、不安になっていませんか？ 「LDLコレステロール：160mg/dL 要注意」 健康診断の結果用紙に、 こんな文字を見つけてドキッとした経験はありませんか？ 特に自覚症状がないと、 「え、私って何か病気なの？」 「このままだと危ない？」 と、一気に不安が押し寄せてきますよね。 実は、LDLコレステロールが高い…
こんにちは、 精密栄養カウンセラーのKenです！ 今回は、カロリーを減らしてがんばってるのに なぜか体重が落ちない理由などについて 説明していきます。 頑張っているのに結果が出ないと、 気持ちが折れそうになりますよね。 「私って、努力が足りないのかな…」 「意志が弱いのかな…」 「もう体質だから仕方ないのかな…」 そんなふうに、自分を責めてし…
こんにちは、 精密栄養カウンセラーのKenです！ 今回は、ガン予防のための食事やミネラルについて 解説していきます。 「ガン予防のために、何を食べればいいの?」 そう思って情報を調べるほど、 何が正解か分からなくなりますよね。 テレビやネットでは、「これが効く!」 「あれがいい!」と、さまざまな情報があふれています。 でも、情報…
Subject: ビフィズス菌が腸内環境に与える効果とは? こんにちは、 精密栄養カウンセラーのKenです！ 今回は、体の好調不調に大きくかかわる 腸内環境に重要なビフィズス菌の効果について 解説していきます。 「なんとなくお腹の調子が安定しない」 「便秘や下痢をくり返している」 「最近、体の不調が増えてきた気がする」 「疲れやすくなった」 …
