がん予防の鍵は「身近なミネラル」だった？日本人の9割が知らないマグネシウムのすごい力 はじめに 「なんとなく調子が悪い」 「原因不明の疲労感が抜けない」 多くの人が日常的に抱えるこうした不調は、 実はある「必須ミネラル」の不足が原因かもしれません。 そのミネラルとは「マグネシウム」です。 そして、この身近な栄養素が、 実は私たちの体をがんから守るという、 重大な役割を担っていること…
スーパーのキノコ売り場で当たり前のように見かける「舞茸」。 日常的な食材ですが、 実はその地味な見た目からは想像もつかないほどの、 驚くべき健康パワーが秘められていることをご存知でしょうか？ その価値は、その名の由来にも隠されています。 かつて、山でこの貴重なキノコを発見した人々が、 あまりの喜びに舞い踊ったことから 「舞茸」と名付けられました。 一説によ…
ヴィーガンなのに体調が悪い…？」と感じたあなたへ ヴィーガンを始めてみたものの、 ・最近やけに疲れやすい ・集中力が続かない ・立ちくらみや手足のしびれが気になる 「栄養はちゃんと足りているのかな？」 と不安に思ったことはありませんか？ 「ちゃんと栄養は考えているはずなのに…」 そう感じているなら、ビタミンB12不足が関係しているかもしれません。 &nbs…
インフルエンザであまり熱出ない理由 免疫反応が強く出にくいから インフルエンザに感染すると、 体はウイルスを排除するために免疫反応を起こし、 その結果として発熱が起こります。 しかし、体質・年齢・過去の感染歴・ワクチン接種歴によっては 免疫反応が穏やかになり、38度以上の高熱が出ないことがあります。 特に大人や若年層では 「微熱のみ」 「平熱に近い状態」 のまま進行する…
ちゃんと寝ているのに疲れが取れない…」 「睡眠時間はそれなりに確保しているはずなのに、 朝起きると体が重い…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 実はそれ、睡眠時間ではなく「睡眠の質」が原因かもしれません。 私自身も以前は「7時間寝ているのに常に眠い」状態が続いていました。 ですが、生活習慣を少し見直しただけで、 朝のスッキリ感や日中の集中力が驚くほど変わっ…
