こんにちは、 精密栄養カウンセラーのKenです！ 最近、目元や口元のシワが気になり始めたと SNSでよく見かけるようになったので ピックアップしますね。 「最近、鏡を見るたびにシミが増えた気がする」 「目元や口元のシワが気になり始めて」 「昔より、肌のハリがなくなってきたかも…」 こんな変化を感じると、 年齢のせいだから仕方ない、 もう手遅れかもしれない、…
こんにちは、 精密栄養カウンセラーのKenです！ 最近40代後半から50代に方で、 「もしかして更年期？」と 不安になる方の声を聞くことも少なないので 取り上げますね。 「急にカーッと暑くなる」 「夜中に汗で目が覚める」 「理由もなくイライラしたり、落ち込んだりする」 「今まで平気だったことが、急につらく感じる」 こんな変化を感じ始めて、 こ…
こんにちは、 精密栄養カウンセラーのKenです！ 最近ようやく エネルギーの源として 知られるようになったミトコンドリア。 今回は、便秘の悩み、とても多いので 取り上げますね。 「何日もスッキリしない」 「お腹が張って、なんとなく不快」 「毎日出ないのが当たり前になっている」 「お腹が重くて、気分まで沈む」 など、特に女性は、ホルモンバランス…
Subject: エネルギーの源ミトコンドリアを活性化し増やす方法 こんにちは、 精密栄養カウンセラーのKenです！ 最近ようやく エネルギーの源として 知られるようになったミトコンドリア。 今回は、そのミトコンドリアを増やして 元気になる方法について 解説していきますね。 「しっかり寝ているのに疲れが取れない」 「前より動くのがしんどくなっ…
Subject: 睡眠が十分取れてるのに慢性疲労の人の必要な栄養は？ こんにちは、 精密栄養カウンセラーのKenです！ 日々元気に活動するには、 睡眠が大切なのはわかっているので しっかり寝ているのに疲労が取れない、 朝からずっと体が重い そんな状態が続くと、 「年齢のせいかな」 「体力が落ちたのかな」と考えてしまいがちですよね。 今回は、そ…
