ただの疲れ？実は「隠れ貧血」かも その不調、原因は「鉄不足」かもしれません 「最近、顔色が冴えない」 「しっかり寝ているのに、だるさが抜けない」 「イライラしやすく、集中力が続かない」 もし、こうした不調を感じているなら、その原因は鉄不足かもしれません。 厚生労働省の調査によると、20〜40代女性の約65％が貧血、もしくは潜在性貧血状態にあるとされています。 これは決して一部の人…
こんにちは、 精密栄養カウンセラーのKenです！ 今日は 現代人は食べ物があふれている一方で、 ・必要な栄養素が足りていない ・カロリーだけは十分すぎる という、少し不思議な状態が起きています。 今日は、 そんな現代人が特に不足しやすい 栄養素ベスト5をお伝えします。 ━━━━━━━━━━━━━━ 現代人が不足しがちな栄養素ベスト5 ① ビタ…
